Chodzenie w pozycji wyprostowanej uwolniło dłonie do wykonywania czynności porodowych - to niewątpliwy plus. Wraz z tym wzrosło obciążenie kręgosłupa, co prowadzi do rozwoju poważnych chorób, a to jest kolosalny minus. Osteochondroza jest jedną z najczęstszych patologii kręgosłupa. Dotyka 60% mieszkańców świata w wieku 35 lat i starszych. Interwencja chirurgiczna jest jedną z metod leczenia, ale we wczesnych stadiach rozwoju choroby możliwa jest alternatywa. Możesz leczyć osteochondrozę w domu. Zakres skutecznych środków terapeutycznych jest szeroki i niedrogi.
Co to jest osteochondroza
Dysfunkcja i zniszczenie krążków międzykręgowych, tkanek kręgowych to choroba układu mięśniowo-szkieletowego, zwana osteochondrozą. Osteocyty to komórki kostne, a chondrocyty to komórki chrząstki. Na podstawie tych nazw pochodzenie terminu „osteochondroza” jest jasne. Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa negatywnie wpływają na ogólny stan organizmu.
W miarę postępu choroby dochodzi do zaniku mięśni, zaburzeń przewodzenia impulsów nerwowych, nieprawidłowego funkcjonowania układów fizjologicznych i poszczególnych narządów wewnętrznych. Pojawienie się bólu pleców i szyi jest pierwszą oznaką choroby. W zależności od umiejscowienia ogniska zmiany osteochondroza to:
- Szyjka macicy. Główne objawy to: bóle barków, ramion, karku; zawroty głowy, szum w uszach, plamy przed oczami.
- Skrzynia. Charakteryzuje się tępym bólem lub lumbago w okolicy klatki piersiowej.
- Lędźwiowo-krzyżowy. Bóle stawów biodrowych, dolnej części pleców, kości krzyżowej. Funkcjonalność kończyn dolnych jest ograniczona.
- Rozwija się jednocześnie w kilku częściach kręgosłupa. Towarzyszy mu silny ból.
Skuteczne leczenie osteochondrozy w domu jest możliwe dzięki szybkiemu rozpoznaniu choroby. Przechodzi przez 4 stopnie (lub etapy):
- Patologiczny proces rozpoczyna się odwodnieniem środkowej części krążka międzykręgowego (jądro miażdżyste). W efekcie struktura osiada, pojawiają się pęknięcia w zewnętrznej części krążka (annulus fibrosus). Ten etap jest prawie niewidoczny dla pacjenta. Niewielki dyskomfort objawia się w niewygodnej pozycji lub podczas energicznej aktywności fizycznej.
- Odległość między sąsiednimi kręgami zmniejsza się z powodu osiadania krążka międzykręgowego. Więzadła i mięśnie zwisają. Kręgi zyskują dodatkową mobilność. Z tego powodu są przemieszczani. Ten stan nazywa się kręgozmykiem. Przy silnym obciążeniu pacjent odczuwa dyskomfort, czasami ból w lokalizacji patologii.
- Powstawanie wypadania (przepukliny), wypukłości (nierównych wypukłości) dysków, podwichnięcia i artroza stawów międzykręgowych to główne zmiany patologiczne w trzecim stadium choroby. Ruchy pacjenta są ograniczone, pojawia się drętwienie, mrowienie kończyn. Bóle są obecne, ich lokalizacja zależy od umiejscowienia ogniska choroby.
- W celu wyeliminowania nadmiernej ruchomości kręgów organizm tworzy w kręgosłupie nowotwory tkanki kostnej (osteofity). Ich tworzenie przebiega chaotycznie, w zależności od lokalizacji mogą uszkodzić zakończenia nerwowe rdzenia kręgowego, sąsiednie kręgi. W stawach międzykręgowych rozpoczynają się procesy wyraźnych zmian strukturalnych (zesztywnienia włóknistego). Segment kręgowo-motoryczny wygląda na „zamurowany”. Oznaki osteochondrozy na tym etapie praktycznie nie są odczuwalne.
Ryzyko rozwoju choroby wzrasta wraz z wiekiem. Po 40 latach w organizmie zaczynają się nieodwracalne zmiany. Osteochondroza dotyka 80% osób, które osiągnęły wiek 60 lat. Wynika to ze spadku poziomu procesów metabolicznych, aktywności fizycznej, chorób przewlekłych i innych przyczyn. Grupa ryzyka składa się z młodych ludzi w wieku 20-30 lat, którzy prowadzą siedzący tryb życia, mają nadwagę i słaby układ mięśniowy. Istnieje bezpośredni związek między zmianami patologicznymi kręgosłupa a funkcjonalnością organizmu.
Powody
Medycyna nie określiła dokładnej przyczyny choroby. Chodzenie w pozycji wyprostowanej, niewłaściwe rozłożenie obciążenia podczas wykonywania czynności porodowych, ćwiczenia fizyczne, statyczna pozycja ciała (stojąca, siedząca) zwiększają ryzyko wystąpienia osteochondrozy. Zdaniem większości lekarzy występowanie procesów patologicznych w kręgosłupie wywołuje szereg czynników:
- naruszenie procesów metabolicznych;
- odwodnienie organizmu;
- predyspozycje genetyczne;
- niewydolność hormonalna;
- niewystarczający rozwój fizyczny;
- procesy zwyrodnieniowe układu mięśniowego;
- problemy z postawą;
- płaskostopie;
- toksyczne uszkodzenie ciała;
- choroby zakaźne;
- uraz, stłuczenia kręgosłupa i ogólnie układu mięśniowo-szkieletowego;
- ciąża;
- zmiany związane z wiekiem;
- szkodliwe warunki pracy;
- nadwaga;
- złe odżywianie;
- nieprawidłowo zorganizowane miejsce do spania;
- złe nawyki;
- częsty stres.
Metody leczenia
Terapia osteochondrozy to długi proces. Obejmuje zestaw czynności, które trwają od 1 do 3 miesięcy. Do tego czasu musisz dodać okres rehabilitacji, jego czas trwania wynosi około 1 roku. Sukces leczenia zależy w dużej mierze od samego pacjenta. Musi ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Przy częściowym przestrzeganiu rokowanie na powrót do zdrowia jest minimalne.
Samoleczenie komplikuje leczenie osteochondrozy. Obraz kliniczny choroby jest niejasny, pacjent zaczyna samodzielnie dobierać leki łagodzące stan. Blokując bolesne odczucia, nadal prowadzi normalne życie, a choroba postępuje w tym czasie. Kiedy pojawią się pierwsze objawy choroby, należy skonsultować się z lekarzem, przeprowadzić badanie, wyjaśnić diagnozę i rozpocząć działania terapeutyczne.
Leczenie osteochondrozy odbywa się dwoma metodami: zachowawczym i chirurgicznym. Ogólne zalecenia w obu przypadkach to żywienie dietetyczne i rehabilitacja. Leczenie zachowawcze ma na celu likwidację bólu, przywrócenie funkcji kręgosłupa oraz zapobieganie zmianom strukturalnym stawów międzykręgowych. Zestaw działań obejmuje:
- terapia lekowa;
- fizjoterapia;
- ćwiczenia fizjoterapeutyczne; masaż
- (przykręgowy);
- terapia manualna;
- za pomocą aplikatora igłowego;
- trakcja kręgosłupa.
Decyzję o leczeniu operacyjnym choroby podejmuje rada lekarska w przypadku braku wyniku leczenia zachowawczego lub w przypadku ciężkich uszkodzeń struktur stawowych kręgosłupa. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie i nie rozpoczynać choroby. Skuteczne leczenie jest możliwe w domu. Potwierdza to wieloletnia praktyka leczenia choroby.
Jak leczyć osteochondrozę w domu
Biorąc pod uwagę specyfikę choroby i czas trwania rekonwalescencji, kwestia skutecznego leczenia osteochondrozy w domu jest istotna dla większości pacjentów. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że jest to niezwykła choroba i nie można osiągnąć pozytywnego wyniku tylko przy pomocy leków. Konieczne jest regularne stosowanie zestawu środków, które można podjąć zgodnie z zaleceniami lekarza w domu.
Leki
Leki są przepisywane w ostrej postaci choroby. Osteochondroza jest chorobą ogólnoustrojową. Jego negatywne konsekwencje wpływają na stan organizmu jako całości, dlatego terapia lekami rozwiązuje zestaw zadań:
- łagodzenie bólu;
- łagodzi stany zapalne;
- przywrócić reakcje metaboliczne;
- poprawiają krążenie krwi w dotkniętych obszarach;
- przywrócić tkankę chrzęstną;
- w celu przywrócenia ruchomości stawów;
- eliminuje depresję spowodowaną silnym bólem.
Terapia lekowa obejmuje kilka grup leków.
Grupa |
Akcja |
Postacie farmakologiczne |
Niesteroidowe leki przeciwzapalne |
Łagodzenie stanu zapalnego i bólu (hamowanie prostaglandyn) |
Kapsułki, tabletki, żele, maści, plastry, zastrzyki |
Leki przeciwbólowe, znieczulające |
Ulga w bólu |
Pigułki, zastrzyki |
Leki rozszerzające naczynia |
Poprawa odżywienia uszkodzonych tkanek, przyspieszenie ich regeneracji |
Zastrzyki, tabletki (drażetki), żele, kremy, maści |
Glukokortykosteroid |
Ciężka artyleria, potężny środek przeciwzapalny |
Tabletki, zastrzyki, maści |
Leki zwiotczające mięśnie (zwiotczające mięśnie) |
Relaksujący, uspokajający wpływ na mięśnie |
Pigułki, zastrzyki |
Chondroprotektory (glukozamina, chondroityna) |
Ustabilizuj proces, zapobiegaj dalszym zniszczeniom |
Kapsułki, tabletki, żele, maści, zastrzyki |
Środki uspokajające |
Usunięcie depresji, zwiększenie odporności na stres, poprawa jakości snu, stabilizacja stanu emocjonalnego |
Nalewki, tabletki |
Witaminy (przeciwutleniacze) |
Przywracanie wrażliwości dotkniętych zakończeń nerwowych, zmniejszanie bólu |
Pigułki, zastrzyki |
Kompleksy witaminowo-mineralne |
Ogólne wzmocnienie ciała |
Pigułki |
Ćwiczenie
Siedzący tryb życia ma szkodliwy wpływ na stan organizmu. Efektywne domowe leczenie kręgosłupa wymaga specjalnych ćwiczeń. Istnieją autorskie kompleksy ćwiczeń fizjoterapeutycznych, możesz skorzystać z zaleceń i opracować indywidualny program treningowy.
Wychowanie fizyczne jest głównym lekiem na osteochondrozę. Zginanie, skręcanie, skręcanie, kołysanie na plecach są zalecanymi ćwiczeniami. Przydaje się zawieszanie na drążku, ćwiczenia jogi na rozciąganie kręgosłupa. Wystarczającą uwagę należy zwrócić na wzmocnienie mięśni pleców - podciąganie, robienie pompek. Istnieje kilka zasad, które należy wziąć pod uwagę, aby nie szkodzić zdrowiu:
- Gimnastykę wyrównawczą należy rozpocząć od rozgrzewki; nie należy wykonywać skręcenia
- w przypadku ostrego bólu kręgosłupa lędźwiowego;
- skakanie, bieganie jest niepożądane, lepiej je zastąpić chodzeniem, pływaniem, jazdą na rowerze lub na nartach;
- w osteochondrozy szyjki macicy nie zawsze zaleca się obrót głowy po okręgu.
Wybierając gimnastykę należy wziąć pod uwagę wiek, trudność ćwiczeń, sprawność fizyczną. Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych co najmniej 3 razy w tygodniu. Proponowany kompleks pomoże wyleczyć osteochondrozę szyjki macicy w domu (wszystkie ćwiczenia wykonuje się 10 razy):
- Usiądź na krześle, wyprostuj plecy, wykonuj płynne skręty głową na przemian w prawo iw lewo.
- Pozycja początkowa jest taka sama. Połóż prawą dłoń na prawym policzku i delikatnie przechyl głowę w lewo. Powtórz ćwiczenie w przeciwnym kierunku.
- Usiądź prosto, złap dłonie z tyłu głowy, delikatnie pochyl się do przodu. Naciśnij dłońmi tył głowy, delikatnie opuść głowę, dotknij klatki piersiowej brodą, poczuj napięcie mięśni.
- Usiądź, złap się krawędzi krzesła rękami do tyłu, powoli opuść głowę do tyłu, rozłóż łopatki, wróć do pozycji wyjściowej.
- Podnieś ramiona, spróbuj sięgnąć nimi do płatków uszu, opuść ramiona.
Dominuje ból pleców. Nieskomplikowana regularna gimnastyka z osteochondrozą lędźwiową przyniesie więcej korzyści niż ciągłe stosowanie środków przeciwbólowych (powtórz ćwiczenia 5-10 razy):
- Rozciąganie mięśni pleców- połóż się na plecach, unieś ręce, wyciągnij palce w dół.
- Podnoszenie miednicy- połóż się na plecach, zegnij nogi, ręce na boki, unieś miednicę (wdech), opuść (wydech).
- Embryo Pose- połóż się na plecach, podciągnij kolana do klatki piersiowej, obejmując je ramionami (wdech), podciągnij głowę do kolan (wydech).
- Pozycja kota- stań na czworakach podczas wydechu, zaokrąglij plecy podczas wdechu, pochyl się, podnieś głowę.
Leczenie osteochondrozy środkami ludowymi
Środki ludowe na osteochondrozę sprawdziły się dobrze. Są skuteczne i bezpieczne. Istnieje wiele przepisów na przygotowanie nalewek leczniczych, maści, wcierania, wywarów. Możesz je sam ugotować, jeśli chcesz. Ziołolecznictwo eliminuje przyczyny choroby, zioła zawierają dużą ilość składników odżywczych i działają ogólnie wzmacniająco. Ziołowe środki lecznicze są niedrogie. Znane są metody leczenia chorób wywołanych użądleniem pszczół i produktami pszczelarskimi.
Kompresuje
Kompresy pomagają zmniejszyć ból, łagodzą obrzęki i stany zapalne. Domowe leczenie pleców i kręgosłupa będzie skuteczne, jeśli zabiegi rozgrzewające będą stosowane przez dwa tygodnie. Poprawiają krążenie krwi, łagodzą ból, łagodzą skurcze mięśni. Łatwy do zrobienia kompres z chrzanu i jabłka:
- chrzan zawiera olejek gorczycowy (działa rozgrzewająco), jabłka mają dużo kwasów organicznych (działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo);
- na drobnej tarce zetrzeć mały korzeń chrzanu i jabłko;
- lekko wyciśnij sok;
- uformuj ciasto;
- założyć na obszar objęty stanem zapalnym;
- okładka z polietylenu, ręcznik;
- owinąć ciepłą szmatką;
- nakładać codziennie na noc do ustąpienia silnego bólu.
Napary i wywary
Skuteczne leczenie osteochondrozy w domu to nie tylko stosowanie czynników zewnętrznych, ale także oddziaływanie na organizm od wewnątrz. W tym celu stosuje się napary lecznicze i wywary. Łagodzą ból, stany zapalne i uspokajają układ nerwowy. W medycynie ludowej do leczenia kręgosłupa stosuje się napary z liści i nasion pietruszki, wywar z szyszek sosny. Cinquefoil jest skuteczny, działa przeciwbólowo, odbudowuje uszkodzone tkanki.
Przepis na nalewkę:
- Wymieszaj 200 g pokruszonego korzenia pięciornika i 100 g wyprostowanej Potentilla;
- Wlej mieszankę warzyw do 1 litra wódki;
- nalegać na 3 tygodnie; szczep
- ;
- przyjmować 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przed posiłkami;
- Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.
Aplikacje
Procedury rozgrzewające obejmują aplikacje. Takie leczenie kręgosłupa środkami ludowymi pomaga przywrócić funkcjonalność elementów nerwowo-mięśniowych w dotkniętych stawach kręgosłupa. W celu nałożenia gazę zwilża się roztworem leczniczym i nakłada na dotknięty obszar, trzymając przez 30-40 minut. Zabieg można wykonywać kilka razy dziennie. Technika aplikacji miodu z aloesem:
- miód naturalny ma wyjątkowy skład leczniczy, aloes jest naturalnym antybiotykiem, stymulatorem biologicznym;
- przygotować nalewkę ze 100 g miodu, 50 g liści aloesu (należy je przepuścić przez maszynkę do mielenia mięsa) i 100 ml wódki;
- nalegać na 1 tydzień;
- zwilżyć kawałek naturalnego materiału nalewką;
- stosuje się do obszaru objętego stanem zapalnym;
- połóż polietylen i ręcznik na wierzchu;
- zawiń wełnianym szalikiem;
- Wykonuj procedurę 2 razy dziennie.
Pocieranie
W celu skutecznego leczenia osteochondrozy w domu można przygotować wcieranie i maści. Procedura wcierania jest podobna do masażu, wykonywana 2-3 razy dziennie. Pobudza krążenie krwi, łagodzi stany zapalne, ból. Do przygotowania kauczuków leczniczych używa się terpentyny, nafty, tłuszczu borsuka, smalcu wewnętrznego, roślin leczniczych (babka, szałwia, jałowiec).
Przepis na maść z jałowca laurowego:
- 1 łyżeczka igieł jałowca, 6 łyżeczek posiekanych liści laurowych, 12 łyżeczek roztopionego masła, dokładnie wymieszać;
- nanieść mieszaninę na miejsce zapalenia;
- wcierać maść lekkimi ruchami;
- owiń plecy ciepłą wełnianą szmatką;
- wcierać po południu i przed snem.
Kąpiele lecznicze
Kąpiele z wywarami ziołowymi są skuteczne podczas rehabilitacji. W stanach ostrych ta procedura nie jest zalecana. Kąpiele lecznicze rozszerzają naczynia krwionośne, rozluźniają mięśnie, korzystnie wpływają na struktury stawowe kręgosłupa. Do przygotowania wywarów używa się rumianku, melisy, sznurka, tymianku, skrzypu polnego, tymianku i innych roślin. Surowce lecznicze można przygotować samodzielnie lub kupić w aptece.
Odwar leczniczy do kąpieli jest przygotowywany w następujący sposób:
- weź 250-300 g suchego materiału roślinnego lub przygotuj mieszankę ziół leczniczych;
- gotować w 5 litrach wody przez 20 minut;
- odcedź i dodaj do przygotowanej ciepłej wody;
- Weź kąpiel 10-15 minut przed snem.