Osteochondroza kręgów to najczęstsza choroba układu mięśniowo-szkieletowego człowieka. W odcinku szyjnym kręgosłupa szczególnie często rozwijają się procesy zwyrodnieniowe: w około 30-40% wszystkich przypadków osteochondrozy choroba dotyczy tego właśnie obszaru pleców.
Nawet przy nieaktywnym trybie życia codzienny stres pada na obszar szyjki macicy, co prowadzi do stopniowego niszczenia tkanki chrzęstnej krążków międzykręgowych. Kręgi szyjne podtrzymują głowę, zapewniają ruchy boczne i pochylają się do przodu i do tyłu. Siedzący tryb życia i nadmierne obciążenie kręgosłupa są równie szkodliwe dla tkanki chrzęstnej.
Osteochondroza rozwija się powoli, ale prawie zawsze prowadzi do bolesnych objawów i poważnych konsekwencji. W tym artykule szczegółowo omówimy, jak leczyć osteochondrozy szyjki macicy w domu, w jakich przypadkach jest to uzasadnione i wskazane, jakie procedury należy stosować, aby zmniejszyć bolesne objawy i wyeliminować pierwotne przyczyny choroby.
Kiedy osteochondrozę można leczyć w domu
Osteochondroza rzadko występuje nagle - zwykle choroba poprzedzona jest początkowym etapem, charakteryzującym się zmęczeniem pleców, szybkim męczliwością i obniżoną wydajnością. Ważne jest podjęcie działań terapeutycznych przy pierwszych oznakach choroby, podczas gdy procesy zwyrodnieniowe i dystroficzne nie rozprzestrzeniły się z tkanek chrzęstnych do pobliskich struktur.
Zadaniem leczenia w początkowej fazie choroby jest zahamowanie patologicznych przemian w krążkach międzykręgowych. Żadna terapia nie może odwrócić destrukcyjnych procesów, ale istnieje szansa, aby zapobiec niebezpiecznym i bolesnym konsekwencjom.
Leczenie domowe można ćwiczyć w następujących przypadkach:
- Kiedy diagnoza jest dokładnie znana i potwierdzona klinicznie;
- Kiedy objawy choroby są łagodne lub umiarkowane;
- Kiedy domowe i samodzielne leczenie jest zatwierdzone lub usankcjonowane przez lekarza;
- W postaci zapobiegania nawrotom choroby w fazie zdrowienia po pełnej terapii klinicznej.
Diagnoza w poradni i konsultacja ze specjalistą (ortopedą, kręgowcem lub traumatologiem) jest obowiązkowym etapem leczenia osteochondrozy. Rozpoczęcie leczenia bez dokładnej diagnozy może spowodować nieodwracalne uszkodzenie kręgosłupa. Nawet jeśli jesteś całkowicie pewien, że masz osteochondrozę, musisz poznać jej stadium, określić stopień zniszczenia tkanek i zidentyfikować współistniejące choroby.
Niebezpieczeństwo osteochondrozy szyjki macicy tkwi w różnorodności objawów tej choroby. Ponieważ w tym odcinku przebiegają najważniejsze ścieżki nerwowe i naczynia krwionośne, wszelkie przemieszczenia struktur chrzęstnych i kostnych z ich anatomicznej pozycji, a także transformacja krążków i trzonów kręgowych są obarczone uciskiem zakończeń nerwowych i tętnic.
Ucisk prowadzi do bólów głowy, pogorszenia ukrwienia mózgu i obniżenia zdolności intelektualnych. Najbardziej niebezpiecznym powikłaniem kompresji jest udar: gwałtowne pogorszenie dopływu tlenu do mózgu, prowadzące do śmierci jego części.
Leczenie osteochondrozy szyjki macicy w domu przy ucisku jest nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Zabiegi masażu, terapia manualna, terapia ruchowa powinny być wykonywane pod ścisłym nadzorem lekarza. Tylko profesjonalni masażyści i terapeuci powinni wykonywać ręczny i sprzętowy wpływ na kręgi w przypadku postępujących zmian zwyrodnieniowych.
Ogólne zasady autoterapii
Niektórzy uważają, że osteochondroza szyjki macicy jest przejściową dolegliwością, która pojawia się po spaniu w niewygodnej pozycji lub dłuższej pracy przy komputerze. Ludzie często ignorują objawy bólu szyi, wierząc, że są one spowodowane nadmierną pracą, „złogami soli”, przeziębieniami.
Wymienione czynniki mogą naprawdę sprowokować rozwój ataku osteochondrozy, ale nie są przyczyną, ale czynnikami predysponującymi do patologii. Wyeliminowanie ich może złagodzić objawy, ale nie wyleczy samej choroby.
Do leczenia osteochondrozy należy podchodzić naukowo i pragmatycznie. Im wcześniej rozpoczniesz terapię, tym większe masz szanse na przywrócenie funkcjonalności kręgosłupa szyjnego. Jeśli chcesz odzyskać ruchomość w szyi, pozbyć się chrupania i zmęczenia pleców, rozpocznij kurację natychmiast, gdy pojawią się pierwsze oznaki zmian zwyrodnieniowych.
Domowe leczenie osteochondrozy strefy kołnierza jest niezbędną i użyteczną miarą oddziaływania, jeśli jest wykonywane prawidłowo i autoryzowane przez specjalistów.
W domu możesz:
- Leczenie farmakologiczne;
- Samodzielny masaż;
- Masaż sprzętowy przy użyciu urządzeń mechanicznych i elektrycznych;
- Zabiegi fizjoterapeutyczne;
- Fizjoterapia.
Zasadniczo każdy rodzaj leczenia zachowawczego można praktykować w domu. Wśród populacji popularne są tradycyjne metody oddziaływania - różnorodne płyny, kompresy i aplikacje na dotkniętym chorobą oddziale. Takie opcje leczenia są czasami dość skuteczne i naprawdę pomagają w objawach bólu i innych nieprzyjemnych objawach osteochondrozy.
Podstawowe zasady samodzielnego leczenia są następujące:
- Leki przeciwbólowe i inne leki należy przyjmować wyłącznie po przepisaniu ich przez lekarza;
- Nie należy ćwiczyć masażu i ćwiczeń fizjoterapeutycznych podczas ostrego bólu i przemieszczenia dysku;
- Nie należy stosować wątpliwej i niezatwierdzonej medycyny tradycyjnej;
- Przy najmniejszych oznakach pogorszenia stanu zdrowia należy przerwać terapię domową i udać się do poradni.
Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają nawet samodzielne leczenie, ponieważ w klinice przeprowadzane są tylko te zabiegi, które wymagają obecności specjalisty lub obecności skomplikowanego sprzętu. Konieczne jest jedynie ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarskich dotyczących domowych technik terapeutycznych.
Dobry lekarz, zanim zaleci lub przepisze jakikolwiek środek zaradczy, zawsze powie Ci, jak je stosować, jakich rezultatów należy się spodziewać, kiedy i przez jaki okres należy wykonywać zabiegi. Ostatecznym celem każdej praktyki jest nie tylko powstrzymanie objawów, ale także zablokowanie lub całkowite wyeliminowanie przyczyn choroby.
Domowe metody leczenia
Istnieje wiele domowych metod leczenia osteochondrozy szyjki macicy. Rozważymy najbardziej podstawowe z nich - najbardziej skuteczne i niedrogie. Jeszcze raz przypominamy: tylko realizacja zaleceń lekarskich w całości daje szansę na wyzdrowienie.
Wykwalifikowani lekarze biorą pod uwagę wszystkie czynniki wpływu - od pozycji jaką przyjmujesz podczas snu, kończąc na charakterze diety. Dieta na osteochondrozy opiera się na wykluczeniu tłustej, rafinowanej i nadmiernie przyprawionej żywności oraz obowiązkowym włączeniu do diety mukopolisacharydów - związków odżywiających tkankę chrzęstną.
Prawie wszystkie aspekty życia muszą być dostosowane do zasad kompetentnego i prawidłowego leczenia.
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne
Podstawą skutecznej terapii jest pełny reżim aktywności fizycznej. Zestaw ćwiczeń dobierany jest indywidualnie z uwzględnieniem stopnia zaawansowania choroby, wieku oraz stanu fizycznego pacjenta. Wychowanie fizyczne nie jest pomocniczą, ale najważniejszą metodą terapeutyczną osteochondrozy okolicy kołnierza.
Ćwiczenia gimnastyczne rozwiązują kilka problemów naraz:
- Rozwiń i wzmocnij gorset mięśniowy obręczy szyi i ramion;
- Stymuluje miejscowy przepływ krwi, poprawiając odżywienie krążków międzykręgowych i innych tkanek w dotkniętym obszarze;
- Przyspieszyć procesy metaboliczne, przyczyniając się do przywrócenia aktywności fizycznej;
- Eliminacja blokad mięśniowych i zjawisk skurczowych.
Na początkowym etapie terapii lepiej przeprowadzić kilka sesji terapii ruchowej pod okiem doświadczonego instruktora. Wtedy możesz ćwiczyć wychowanie fizyczne w domu. Podczas ćwiczeń noś wygodną odzież i upewnij się, że obszar jest regularnie wentylowany.
Indykatywne kryteria przydatności terapii ruchowej to brak bólu, poprawa samopoczucia, zwiększenie zakresu ruchu. Jeśli występują ostre i regularne objawy bólu, ćwiczenia należy przerwać do czasu wyjaśnienia przyczyn tego zjawiska. Ból zwykle pojawia się, gdy dysk jest przemieszczany, a nerw jest uciskany. Aby temu zapobiec, musisz wykonywać ruchy płynnie, unikać skoków i skręcania kręgosłupa.
Masaż ręczny i sprzętowy
Samomasaż zmniejsza ból i pobudza miejscowe krążenie. Techniki samodzielnego masażu (pocieranie, głaskanie, ugniatanie) będą prowadzone przez Twojego lekarza lub profesjonalnego masażystę. Należy unikać silnego nacisku, wstrząsów, szczypania.
Właściwy masaż własny często przewyższa skuteczność nawet leków. Delikatny efekt manualny nie tylko uśmierza ból, ale także rozluźnia mięśnie, przyspiesza przepływ krwi i metabolizm. Masaż zaleca się wykonywać w pozycji siedzącej, używając wyłącznie palców i kierując ruchy od kręgosłupa do obwodowych partii pleców.
Osobną metodą jest masaż sprzętowy przy użyciu urządzeń mechanicznych i nowoczesnych urządzeń elektronicznych. Zaleca się stosowanie produktów do masażu w przypadku braku silnego bólu i przemieszczenia dysków. Niedrogie ręczne masażery i drogie urządzenia sterowane komputerowo są dostępne w sklepach z artykułami medycznymi.
Innym skutecznym narzędziem są aplikatory do statycznego oddziaływania na dotknięte obszary. Urządzenia takie jak aplikator Lyapko czy aplikator Kuznetsova są sprawdzonymi i skutecznymi środkami do leczenia objawów bólowych i eliminacji przyczyn choroby. Główną zasadą korzystania z takich urządzeń jest regularność. Konieczne jest ciągłe ćwiczenie sesji ekspozycji - tylko wtedy można osiągnąć stabilny i wyraźny efekt zdrowotny.
Aplikatory działają w oparciu o zasady refleksologii - oddziaływanie na aktywne części ciała i uruchomienie mechanizmu samoleczenia organizmu. Akupunktura domowa przy użyciu urządzeń Lyapko i ekspozycja aparatów za pomocą urządzeń Kuzniecowa dosłownie podniosła niektórych pacjentów na nogi.
Przydatne są również inne przyrządy ortopedyczne - specjalne poduszki do spania, zapewniające prawidłową pozycję ciała w nocy, materace, poduszki do foteli samochodowych i biurowych.
Fizjoterapia domowa
Ekspozycja na pole magnetyczne, ultradźwięki, światło o określonym spektrum - to wszystko bardzo skuteczne metody leczenia umiarkowanej i łagodnej osteochondrozy. Fizjoterapia jest zwykle praktykowana ambulatoryjnie w klinikach, ale całkiem możliwe jest stosowanie tych metod w domu.
Aparaty do magnetoterapii, ultradźwięków i neurostymulacji elektrycznej oraz inne urządzenia do leczenia struktur kręgosłupa są sprzedawane w aptekach i wyspecjalizowanych sklepach. Takie urządzenia eliminują ból, stymulują metabolizm i przepływ krwi oraz eliminują skurcze mięśni. Urządzenia te można stosować tylko po przepisaniu ich przez fizjoterapeutę.
Kompresy, pocieranie, inne tradycyjne zabiegi medyczne
Dopuszczalne są następujące alternatywne sposoby leczenia:
- Aplikacje z glinką leczniczą;
- Kompresy z miodu, wódki, agawy;
- Okłady z miodu i gorczycy;
- Balsamy z propolisu, soku z aloesu i wódki;
- Leczenie jadu pszczelego;
- Wcierać preparaty ziołowe (najpopularniejsza opcja to mieszanka 2 strąków ostrej papryki z olejem roślinnym).
Fitopreparaty można stosować przy braku alergii i po zatwierdzeniu metody przez lekarza.
Współczesna medycyna oferuje wiele całkiem skutecznych i bezpiecznych środków na bazie naturalnej, które eliminują objawy osteochondrozy szyjki macicy. Kremy, maści i plastry o składzie ziołowym i złożonym stosuje się zewnętrznie przy pierwszych objawach bólu i na etapie terapii rehabilitacyjnej.